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Nouvelle année, Nouveau projet ! le cabinet de Sophrologie déménage (pas très loin ! ) . Je vous accueille dès le 1er Janvier 2024 au 51 rue de Brest 22100 D...

Un grand MERCI à vous tous... les associations, les institutions, les petites et grandes entreprises (MERCI pour vos salariés), les résidences séniors ( je v...

Cette année les cours collectifs de sophrologie auront lieu dans la commune de PLUMAUDAN  (22350)
Dans la salle des associations ( à côté du terrain de foot)...

ATELIER A LA PARENTALITÉ (gratuit)
Un rendez - vous parent/enfant , sur un cursus de 5 ateliers (1h30)
Le samedi matin de 10h -11h30
Un moment de partage, pour apprendre et ré-apprendre à s'écoute...

C'est la rentrée pour tout le monde !! 
Une année 2020-2021 avec au programme, détente, relaxation, lâcher -prise ....
Bref que du bonheur en perspective !!!  
Cours collectifs de sophrologie à Cau...

Bonjour à vous tous, 
Cette semaine je vous propose une séance sophro sur les 5 sens et en particulier le sens de L’OUÏE 
            " Entendre ne veut pas dire écouter car l’ouïe est un sens, mai...

Pause DÉTENTE, RELAX avec une séance sophro !!
Avant de commencer, vous avez un aperçu du mouvement à réaliser ( sur l'image).
- Installez vous debout, les bras relâchés le long du corps 
- Observe...

Bonjour, 
 
Voici une pratique à réaliser à tout moment de la journée, un temps pour s'écouter et pour se faire du bien.
En ce temps de confinement, vous avez (peut être) besoin de faire le vide, d...

Séance de Sophro !!
Diminuer le stress, se faire du bien !!
Visualisation positive ( Avant de commencer , prenez le temps de vous imprégnez du texte)

▶️ S'installer au calme
▶️ Appréciez les diffé...

Un bac sans trac c'est possible , mais ça se prépare !!
Des outils simples de sophro , pour gérer son stress devant la copie, à l'oral, avant et pendant les examens 
Développer sa concentration et ...

Le stress est partout , tout le temps... il s'infiltre, s'incruste dans notre vie quotidienne sans prévenir et surtout sans carton d'invitation !!
 
Le STRESS :  épuise, fatigue, freine les projets...

Les ateliers SOPHRO KIDS sont de retour !!
Offrez la possibilité à vos enfants de prendre du temps pour soi, avec les autres ...pour partir à la rencontre du corps, du mental et des émotions de faç...