Bonjour à vous tous,
Cette semaine je vous propose une séance sophro sur les 5 sens et en particulier le sens de L’OUÏE
" Entendre ne veut pas dire écouter car l’ouïe est un sens, mais l'écoute est un art."
Quelle serait notre perception du monde sans notre faculté à entendre ?
Un monde sans le chant des oiseaux, sans le bruit des vagues, un univers dépourvu de paroles, de rires, de musique : un monde sourd à notre besoin vital de communication.
Entendre c'est pouvoir communiquer avec son entourage et se repérer dans l'espace temps.
Le plus souvent l'un des sens est déterminant chez une personne et c'est principalement à travers ce dernier qu'elle perçoit la réalité et enregistre ses souvenirs .
La personne qui est plus visuelle retiendra davantage : les images
l'auditif : les sons
le kinesthésique : les sensations
Mais cela ne signifie pas que l'on peut pas développer les autres sens, bien au contraire !
Nous baignons dans un monde saturé de bruits et de sons que nous entendons sans vraiment les écouter.
Et si nous prêtions attention à notre environnement sonore pendant quelques instants !!???
'' Ouvrir grand ses oreilles, être à l'écoute, tendre l'oreille, écouter attentivement"
Pratique sophro :
Prenez le temps dans votre quotidien, d'écouter les bruits autour de vous .
Commencez par les bruits les plus éloignés de vous :
Si vous êtes dehors ( par exemple) : les bruits des voitures, des voisins etc ... et essayez de les isoler, les uns après les autres et de les identifier .
Revenez progressivement aux bruits proches de vous : les oiseaux, le bruit du vent dans les arbres etc .... ( les isoler, les identifier)
Terminez par vos propres bruits ( le corps qui vous raconte quelque chose) , et vote respiration.
Cette séance peut se faire aussi en intérieur.... vous allez voir notre maison grouille de petits et grands bruits !!
De la même façon, commencez par les sons les plus lointains ( il y a tjs une machine à laver qui tourne, le "ronron" d'un chat, le tic tac d'une horloge, un ordi en marche ).....pour clôturer avec un temps ''avec soi".
Éduquez vos oreilles à " apprécier les bruits, les sons", de façon "structurée".
Cela évite de vivre dans un brouhaha permanent et en même temps vous gagnerez du confort, du plaisir et économiserez de la fatigue inutile !
Bonne séance, belle journée (du soleil, encore du soleil !!! ça réchauffe le cœur, le corps et l'esprit ! )
Je pense bien à vous !!!
A bientôt,
Anne Sophie
