La séance de sophrologie avec Anne - Sophie Le Maux
La sophrologie se pratique en position assise et debout, en pleine lumière et dans une tenue habituelle au plus proche de votre réalité quotidienne. Venez comme vous êtes !
Le sophrologue vous accompagne et vous transmets les outils de la sophrologie. L'objectif est de vous rendre autonome pour que vous puissiez les utiliser, selon l'envie et les besoins dans votre quotidien.
Le sophrologue accompagne la personne dans la confidentialité, sans aucun jugement et dans le respect du code de déontologie de l 'I.S.R (Institut de Sophrologie de Rennes)
La sophrologie ne demande aucune aptitude particulière à part être volontaire !
L'un des "secrets de réussite " de la sophrologie, réside dans un entraînement régulier et dans la répétition.
Prenez rendez-vous avec vous même (en trois temps) :
- LA DECOUVERTE : faire connaissance avec la sophrologie
- LA CONQUETE : c'est le temps de vous approprier les techniques et d'atteindre les objectifs fixés
- LA TRANSFORMATION : c'est laisser place au changement
LES SÉANCES COLLECTIVES :
Profitez d'un moment pour vous ressourcer, vous retrouvez et ensuite utiliser les techniques de sophrologie dans votre quotidien, pour un mieux-être en général.
Les thématiques proposées sont plus générales et adaptées à un large public. (stress, sommeil, tensions, émotions, lâchez prise, détente, concentration etc...)
La séance dure 1 heure et comprend :
- Un temps d'accueil et d'échange (libre), pour exprimer son état général, ses envies, ses besoins
- La pratique de sophrologie ( relaxation dynamique, technique spécifique)
- Un second temps d'échange libre, suivi d'un temps d'information de conseils et une proposition d'entraînement
J'interviens au sein de l'association ''Les 3 Petits Points ", qui à pour objectif de promouvoir les cours collectifs de sophrologie :
- CAULNES : Le mardi 10h30/11h30 et 19h30/20h30
- PLOUASNE : Le Lundi 19h30/20h30
Inscription dès septembre
LA SÉANCE INDIVIDUELLE :
Elles est personnalisé en fonction de la demande afin que la personne accompagnée puisse atteindre un objectif précis.
La première rencontre est importante, elle permet de mieux faire connaissance, de clarifier vos attentes et de vous exprimer librement, profitant de l'écoute attentive et bienveillante du sophrologue.
Chaque séance proposée ensuite est unique, construite autour de votre besoin du moment.
Le nombre de séance nécessaire est variable, chaque personne est différente, le sophrologue s'adapte en fonction de l'évolution personnelle. ( en moyenne il faut compter entre 5 à 8 séances).
La première rencontre dure entre 1h et 1h15. Compter 50 min à 1h pour les séances suivantes.
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